Курсовая работа: Психічний стрес у спорті

Дуже важливі раціональне сполучення засобів контролю функціонального стану спортсменів, проведення цілеспрямованих заходів щодо відновлення психічної працездатності й, нарешті, використання різних гетеро - і ауторегулірующих прийомів. Серед них особливе місце займають методи, спрямовані на краще самоусвідомлення важливості й потреби виконуваної діяльності, чітке розуміння взаємозв'язку виконуваних зусиль із різними формами морального й матеріального стимулювання, усвідомлення значимості всієї спортивної діяльності для задоволення особистісних запитів спортсмена (не тільки матеріальних, але й моральних).

?? ?????? ????????? ??????????? ?????????????? ????????? ????? ??????? ???????????? ???????? ??????????? ????????????? , ?????? ??????? ??????????????? . ϳ? ??????????????? ????쳺???? ?????????? ???????????? ??????? ? ??????? ?????????????? , ??????????? ?? ???????? ??????????????? ???????? ???????????? ? ?????????????.?? ??????? ????? ?????????????? ???????????? ?????? ??????? ? ??????? ?????? ????????? ? ????? ????????? ? ??????????? ??????? ?????? , ?? ??? ??????? ??????? ?????????? . ??????? ????????? ? ?????????? ?????????? ?????? ??????????? ??'???? ??? ??????? ? ?????????? ???? ???? , ?????????, ?????? ???? , ????? (??????????) ?????? ? ?.?. ? ??? ?????? ???????????????? ????? ?????????? ? ????????? ?????? ?????? ?????????. ???? ?????????? ? ????????? ??????? : ??? ???????? ???? ????????? , ? ??? ???? ?????? ?? ? ???'???.?? ??????? ????? ????????? ??? ??? ??????? ??????? ????????? ????????. ?????? ????????????? ???????? ?? ????????? ?????????? ??????? ? ??? ???. ??? ??????? ?????? ????? ?? ????? ,????? ?????????? ????????? ??????, ?????????? ????? ?????????? , ?? ????????? ????? ????? ???? ????????? ?????????? ???䳿 ???????????? , ??? ??????? , ???????????. ?? ???????? ????? ?????????????, ????????????? ??????? ??????? ????????????? ???????????. ??????? ?? ?? ????? ?????? ?? ??????? ????????? ?????????????, ?? ?????? ??????????????? ????????? ??????? . ?????? ??? ????? ???? ?????? ???????? ?? ????????????? ?????? ???????? , ??? ???? ??? ?????? ???????? ???????? ???????? ? ???????????? ???????? ?????????????????? ?????????? .

Висновок

Проблема психічного стресу в спорті - одна з актуальних психологічних факторів у спортивній діяльності. Психічний стрес у спорті є предметом досліджень виряджаючи спортивних психологів, і в більшій своїй частині зводиться до рекомендацій з психорегуляції у роботі зі спортсменами конкретного виду спорту.

????????? ?????????? ????'?????? ????? ??? ??????????? ???????? ???????? ???????? ????????? ????????? ???????? ? ??????, ??? ?????????? ?????? ? ?????????.??? ???????? ????? ? ??????? ? ?????????? ?????????? ?????? ???????? ??????? ???? ? ??????? ????????????? ? ?????? ?? ?????????????? ?????????? ?????????? ????? ??????????? ?? ????????.???? ?????????????? ? ?????????? ???????? ???????????? ??????????? ????????? ????????, ?????????? ??? ?????????? ?????? ? ?????????. ????? ?????????????? ??????? ????????? ?? ???????? ????????? ?????????? ???? ? ????? ??????????? ?????????? ??????????, ? ??? ??????? ????????? ???? ?????????? .

Для запобігання виникнення в спортсмена стресового стану рекомендується:

- виключення надзвичайних зовнішніх подразників, зовнішніх грубих впливів, високих фізичних і психічних навантажень перед стартом;

- збалансування домагань спортсмена з його можливостями;

- розвиток вольових якостей у спортсменів (упевненості, рішучості, самовладання);

- виключення надмірного зовнішнього стимулювання спортсменів перед змаганнями;

- підвищення в спортсменів стійкості до стресу;

- розвиток вольових якостей (рішучості, упевненості, самовладання);

- забезпечення спортсмена перед змаганням необхідною інформацією для прийняття рішень;

- формування у спортсменів адекватної самооцінки;

- розвиток у спортсменів емоційної стійкості;

- збалансування рівня домагань із можливостями спортсмена;

- забезпечення страховки при виконанні вправ і емоційної підтримки перед стартом;

- запобігання тривожності в осіб зі слабкою нервовою системою;

- запобігання агресії в осіб із сильною нервовою системою;

- збалансування рівня домагань у спортсмена з його можливостями на даний момент;

- з