Лабораторная работа: Навыки противостояния и сопротивления распространения наркомании

Предложите свои способы.

Ведущий записывает на доске все способы борьбы со стрессом, предложенные учащимися. Ниже перечислены самые разные способы выхода из стресса:

•поспать;

•принять душ или ванну;

•пойти погулять одному или с друзьями;

•заняться каким-либо видом спорта или физическим трудом;

•заняться любимым делом;

•найти возможность поговорить о сложившейся ситуации с близкими или друзьями;

•попробовать отнестись с юмором к сложившейся ситуации;

•сделать несколько глубоких вдохов;

•попытаться переоценить ситуацию и воспринять её не как экстремальную;

•включиться в оказание помощи другим, попавшим в сложную ситуацию, тогда неблагоприятные последствия для себя окажутся меньшими.

Основная мысль обсуждения должна сводиться к следующему: для нахождения выхода из экстремальной ситуации и мобилизации всех сил организма необходимо трезво оценивать происходящее, уметь прогнозировать свои действия, быстро принимать решения. Все это невозможно, если у человека изменено сознание, вызванное приемом наркотических, токсичных веществ или алкоголя. Поэтому попытки выхода из экстремальной ситуации с их помощью не дадут желаемого эффекта.

Чтобы быть сильной и независимой личностью необходимо знать свои права и уважать права других людей. Давайте сейчас поиграем в игру, которая называется « я имею право». Мы по кругу перебрасывать друг другу мяч. Каждый, кто бросает мяч, должен назвать какое -либо свое право. Право может быть любое, главное, чтобы названное право не нарушало права других людей. Например: « Я имею право ездить на велосипеде» или «Я имею право помочь другу» и т.д.

После игры воспользуемся плакатом «Я имею право…» с перечислением этих прав:

•право на жизнь;

•право быть в безопасности;

•право на обучение;

•право на медицинское обслуживание;

•право на уважение окружающих;

•право просить о помощи и эмоциональной поддержке;

•право на свое собственное мнение;

•право делать ошибки и нести за них ответственность;

•право отказывать: говорить « нет, спасибо», « извините, нет»;

•право прекратить отношения с тем, кто мне не нравится или опасен для меня;

•право на такой образ жизни , который не наносит мне вреда;

•право изменить решение, если оно оказалось ошибочным;

•право побыть в одиночестве, даже если другие хотят моего общества;

•право протестовать против несправедливого обращения или критики;