Реферат: Анализ техники бега на различные дистанции, анализ техники прыжков в высоту с разбега способами
Реферат
на тему: 1«Анализ техники бега на различные дистанции».
2«Анализ техники прыжков в высоту с разбега способами “перешагивание” и “фосбери-флоп”».
1«Анализ техники бега на различные дистанции».
Содержание:
1. Виды бега и их краткое характеристика.
2. Условное подразделение бега на фазы, их краткая характеристика.
3. Высокий старт, его характеристика.
4. Низкий старт, его краткая характеристика.
5. Положение бегуна по команде:
А) «На старт!»
Б) «Внимание!»
В) «Марш!»
6. Техника бега:
А) В стартовом разгоне,
Б) По дистанции,
В) При финишировании,
Г) После финишной ленточки.
7) Влияние внешних и внутренних факторов на длину бегового шага.
8) Способы финиширования и их эффективность.
9) Расположение стартовых колодок при бега на 200 м., 400м.
10) Особенности техники бега по повороту.
11) Механизм отталкивания.
12) Разобрать векторы действия сил в момент постановки стопы вертикали и отталкивания.
13) Постановка стопы при беге.
14) Отчего зависит скорость бега?
15) Движения ног в фазе полета.
16) Описать характерные ошибки при выполнении: низкого старта, высокого старта, бег по дистанции, финиширование.
17) Последовательность обучения технике бега на короткие, средние и длины дистанции.
--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--