Реферат: Безопасность потребления спиртных напитков

накапливается много токсичных органических соединений. Возникает

тошнота, потливость, слабость. Подобное состояние называется ацидозом.

С похмелья тянет на минеральную воду, особенно щелочную. Это не

случайно. Организм стремится избавиться от токсичных органических

соединений. Лучше всего от ацидоза помогают: "Боржоми", "Ессентуки-4",

"Ессентуки-17", "Арзни". Выпейте в течение дня 0,5 - 1 л минеральной

воды в зависимости от самочувствия.

Алкоголь также разрушает находящиеся в организме витамины. При

похмелье особенно важно восполнение запасов витамина С. Этот витамин

очень активно связывает, а затем нейтрализует токсичные агенты.

Примите аскорбиновую кислоту - несколько таблеток или драже.

Но, наверное, самое лучшее средство от похмелья - баня, сауна.

Баня вызывает интенсивнейшее потоотделение. А вместе с потом из

организма выходит много токсинов. Не рекомендуется только русская

паровая баня, оказывающая слишком большую нагрузку на

сердечно-сосудистую систему.

Хоть и с меньшим эффектом, но поможет и обычный душ. Лучше всего

теплый, с температурой до 50 градусов. Подобная процедура - хорошее

сочетание гидромассажа, улучшающего обменные процессы, и

потоотделения.

А вот то что от похмелья следует спасаться рюмкой водки - опасное

заблуждение. Да, это эффективное средство снять абстинентный синдром,

но только для алкоголиков. Им ничто другое уже не помогает.

Краткая схема выхода из похмелья

I. Восстановление жидкости.

1) В первые 2 часа выпить до 1,5 л жидкости (в любом виде - кроме

синтетических газированных напитков).

2) Далее принять мочегонный отвар или соответствующие препараты.

Мочегонным эффектом обладают, например, крепкий чай или кофе.