Реферат: Обучающие программы
Для освоения наиболее сложных упражнений, а также для сравнительно слабых
учащихся можно рекомендовать метод программированного обучения с использованием обучающих программ, составленных по типу алгоритмических предписаний. В них учащимся дается серия последовательно выполняемых учебных заданий с обязательным проведением контроля или самоконтроля качества выполнения каждого задания, позволяющего переходить к следующей серии заданий. Ниже приведены обучающие программы для освоения кувырка назад, стойке на руках и переворота в сторону.
КУВЫРОК НАЗАД
Техника выполнения. Из упора присев ноги на ширине стопы, плечи слегка вперед, сгруппироваться; наклонить голову вперед, отталкиваясь руками, быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову; разгибая руки, перейти в упор присев.
Что должен знать учащийся при освоении кувырка назад?
1. В упоре присев подавать плечи вперед.
2. При перекате назад держать плотную группировку до касания шеей мата и опоры руками за плечами.
3. Разгибание рук начинать до касания ногами мата.
Что он должен уметь?
Быстро выполнять перекат назад в группировке и опираться руками за плечами.
СЕРИИ УЧЕБНЫХ ЗАДАНИЙ
| Информационные кадры (Что делать) |
Операционные кадры (Как делать) | Контрольные кадры (Контрольное упражнение, тест) |
| 1 | 2 | 3 |
I серия - упражнения, направленные на развитие физических качеств, необходимых для выполнения кувырка назад
1. Наклоны и круговые. Выполнять вперед и назад движения с максимальной амплитудой, с сопротивлением партнера.
2. Вращение кистями. Выполнять, сцепив пальцы рук.
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, ноги на 2-3-ей рейке гимнастической стенки или на гимнастической скамейке. Выполнять с прямыми телом, локти прижаты к - туловищу.Выполнять раза в темпе 2-3 раза.
II серия - упражнения, направленные на освоение исходных и конечных положений.
1. Упор присев. Ноги поставить параллельно на ширине стопы, тяжесть тела перенести на руки. Из о.с. быстро и правильно принять и.п.
III серия - упражнения, направленные на освоение технической основы кувырка назад, основных действий, за счет которых выполняется изучаемое движение
1. Перекат назад в группировке. Из и.п. повторить перекат назад в группировке в и.п. Из упора присев перекат назад в группировке и перекат вперед в упор присев
IV серия - упражнения, направленные на умение оценивать свои движения в пространстве, во времени и в проявлении мышечных усилий и управлять ими
1. То же, что в IIIсерии. То же, что в Ш серии в среднем и быстром темпе с сохранением плотной группировки. Из о.с. упор присев и перекат назад с максимальной скоростью возвратиться в упорприсев.
Vсерия - подводящие упражнения и упражнения, направленные на освоение отдельных частей изучаемого движения.
1. Опора плечами. Стоять спиной к стенке, опираться руками за головой. То же, лежа на спине.
2. Перекат назад в группировке и опора руками. Выполнить из седа, ноги на ширине стопы, группировку, перекат назад и опереться руками за плечами; возвратиться в и.п. То же из упора присев.
3. Кувырок назад по наклонной плоскости. Из седа у высокой части гимнастического мостика (сверху на мостик положен мат) выполнить кувырок назад.
4. То же в обычных условиях с помощью. Из седа выполнить с помощью кувырок назад (при оказании помощи стоять сбоку и приподнять одной рукой плечо) в упор присев, встать.
Из о.с. упор присев (и.п.), кувырок назад и встать в о. с..
VI серия - упражнения, направленные на выполнение изучаемого упражнения в целом.
1. Два кувырка назад с паузой. Из упора присев, выполнить кувырок назад, встать - пауза 2 с, упор присев и кувырок назад.
--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--