Реферат: Онкология психологическое состояние жертв онкологических заболеваний

ознакомиться со всеми техническими сторонами, возможными побочными

эффектами, осложнениями, путями их избегания. Оцените возможности

замены этой процедуры на менее пугающую, но дающую подобный

результат. Если вас тревожат побочные эффекты радио- или

химиотерапии, то следует заранее получить необходимую информацию по

их предотвращению и купированию. Современная медицина обладает

широким спектром химиопрепаратов и схем лечения и поэтому всегда

существует возможность замены.

Возможность поговорить с кем-нибудь, испытавшим ранее подобную ситуацию,

позволяет получить информацию, не прошедшую через профессиональную

медицинскую цензуру. Очень важно ощущение, что вы не одиноки в своих

страхах и тревогах.

Использование приятной и отвлекающей деятельности позволяет резко снизить

уровень тревоги. Есть три типа подобной активности:

Совместная деятельность с другими людьми;

Деятельность, которая дает чувство завершенности и удовлетворенности

собой;

Энергичная деятельность, которая впрямую вытесняет мысли о стрессовой

ситуации.

Использование специальных психофизических техник следует описать особо.

Релаксация - это умение, которое специально используется по

борьбе с тревожностью. Вы не можете быть расслаблены и напуганы

одновременно. Существует много способов добиться психофизической

релаксации. Наиболее часто используются медитативные техники и

прогрессивная мышечная релаксация. Многие люди используют для этих

целей музыку. Просто ходьба и легкие физические упражнения также

позволяют снизить уровень тревожности. Существуют различные

релаксационные программы, в том числе и на аудио- и видеокассетах.

Упражнениями на релаксацию следует заниматься один раз в день. Избегайте