Омский педагогический колледж

«Высшее педагогическое училище №2 Начальная гимназия»

Выпускная квалификационная работа

на тему : «Исследование методики тренировки

в пауэрлифнинге»

(становая тяга) в подготовительном периоде.

Выполнил: студент 22^Ф группы

Специализация – тяжелая атлетика

Саенко Дениса Анатольевича

Научный руководитель:

Кузнецова Галина Октябриновна

Омск – 2002

План

Введение 4

Глава 1. Литературный обзор 6

1.1. Классификация упражнений 6

1.2. Годичное планирование 10

1.3. Техники выполнения становой тяги 14

1.4. Форма пауэрлифтера 24

Глава 2. Цели, задачи, методы и организация

исследования 26

Глава 3. Результаты исследования и их

обсуждение 28

Выводы 29

Приложения 30

Рекомендации 34

Библиография 39

Цель исследования: Выявить эффективную методику тренировки спортсменов первого разряда (юм) в подготовительном периоде (на примере становой тяги).

Задачи исследования:

1. Выявить ошибки у спортсменов первого разряда (юм) при выполнении становой тяги способом «сумо»

2. Установить ошибки выявить в ходе исследования

3. Сделать сравнительный анализ результатов исследования техники выполнения становой тяги способом «сумо»

4. Дать практические рекомендации по устранению ошибок в становой тяги.

Объект исследования:

Система специальной силовой подготовки.

Предмет исследования:

Техника выполнения становой тяги.

Гипотеза:

Мы предлагаем, что данная методика позволит повысить результативность в становой тяги.

Мы предполагаем, что рост результат в становой тяге у юных тяжелоатлетов в большей степени зависит от техники выполнения.

Введение

Пауэрлифтинг (силовое троеборье) относится к сравнительно молодым видам спорта, известен он чуть больше 30 лет. Название происходит от двух слов «power» - сила, мощь и «лифт» - поднимать.

Первооткрыватель этого вида – американцы. В бывшем СССР пауэрлифтинг знают с 1989 года, именно тогда в Москве впервые выступили американцы и английские спортсмены с показательными выступлениями.

Официальные Чемпионаты мира проводятся с 1972 года, Чемпионаты Европы – с 1980). С каждым годом этот вид спорта становится все более популярным, о чем свидетельствует постоянно растущее число стран участниц международных соревнований.

Наряду с соревнованиями по пауэрлифтингу у мужчин успешно проводятся и международные соревнования среди женщин.

С началом выступлений российских мужчин и женщин, сборных с 1991 года произошли существенные изменения в международной тройке.

Большинство рекордов Мира и Европы установлено россиянками.

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--