В XIX—XX вв. большой вклад в совершенствование техники массажа, его методики при различных заболева­ниях и в спорте внесли И. В. Заблудовский, В. В. Гомолиц-кий, Е. Н. Залесова, К. Г. Соловьев, Н. В. Слетов, И. П. Калистов, В. К. Крамаренко, А. Ф. Вербов, И. М. Саркизов-Серазини, A. Bum, A. Hoffa .

Классификация массажных приемов претерпела ряд изменений, усовершенствований. Так, А. Рейбмайр (1894) выделяет четыре массажных приема: поглаживание, расти­рание, разминание и дрожание (поколачивание, похлопы­вание, рубление); A. Bum (1900) —пять: поглаживание,

Таблица 1

Основные и вспомогательные приемы

Название основ­ных массажных приемов	Виды основных массаж­ных п рие мов	Вспомог ательные массажные приемы
Поглаживание	Плоскостное погла-	Глажение
живание
Обхватывающее по-
глаживание:
непрерывистое	гребнеобразный,
прерывистое	крестообразный, щипцеобраз-
ный
Растирание	Плоскостное растира-	Гребнеобразный, «пиление»,
ние	штрихование (пересекание),
строгание, смещение
Обхватывающее рас-
тирание:
непрерывистое	крестообразный,
прерывистое	щипцеобразный
Разминание	Непрерывистое	Выжимание, валяние
Прерывистое	Щипцеобразное разминание, на-
катывание, сдвигание, сжатие,
надавливание, вытяжение (рас-
тяжение), пощипывание
Вибрация	Непрерывистая	Сотрясение (потряхивание),
встряхивание
Прерывистая	Поколачивание, похлопывание,
пунктирование, «стегание»

растирание, разминание, виб­рацию, рубление. Ряд авто­ров (В. В. Гомолицкий, 1908; Е.Н. Залесова, 1910; Hoffa А., 1930; Dolan J ., HolladayL ., 1955, и др.) опи­сывают также пять приемов: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, сотрясение (вибрацию). И. М. Саркизов-Серазини (1957) в спортивном массаже применял следующие приемы: поглаживание, рас­тирание, разминание, выжи­мание, поколачивание, похлопывание, рубление, встряхи­вание, потряхивание.

Применение вспомогательных приемов может быть связано с анатомо-физиологическими особенностями мас­сируемого участка тела, функциональным состоянием спортсмена, его возрастом, полом, характером и стадией того или иного заболевания.

При проведении массажа, как известно, редко упот­ребляется один какой-то прием. По образному выражению Dollinger J., «массажные приемы, как отдельные тоны му­зыки, никогда подолгу не звуччт в одиночку, а переходят один в другой, сливаясь в аккорд». Поэтому, чтобы доби­ваться хорошего результата, необходимо попеременно при­менять основные массажные приемы или основные и не­которые вспомогательные. Все они проводятся поочередно одной или обеими руками. Или так: правая рука выполняет разминание, а левая — поглаживание (комбинированное применение приемов) .

Таким образом, при выполнении массажа нужно вы­делять основные, вспомогательные и комбинированные массажные приемы.

Основные и вспомогательные приемы массажа

Поглаживание. Это наиболее часто используемый массажный прием. Он заключаетсяяв скольжении руки (рук) по коже. Кожа при этом не сдвигается. Виды поглажива­ния: плоскостное, обхватывающее (непрерывистое, преры­вистое) .

Техника выполненияя По­глаживание выполняют поду­шечкой большого пальца на небольших участках тела (межкостные мышцы, в местах выхода нерва, по его ходу и т.д.), подушечками II—V пальцев, основанием ладони, кулаками, ладонной и тыльной поверхностью кисти (кистей).

При плоскостном поглажи­вании кисть (ладонь) скользит по поверхности кожи, плотно прилегая к ней. Касание должно быть нежным, мягким. Его выполняют одной или двумя руками, как по ходу тока лимфы, так и против него.

При обхватывающем непрерывистом поглаживании кисть (ладонь) должна плотно обхватывать массируемый участок и скользить от периферии к центру (рис. 29), по ходу сосудов, что способствует усилению крово- и лимфо тока. Движение руки (рук) должно быть медле нным.

Обхватывающее прерывистое поглаживание выполняят­ся плотно прилегающей кистью (ладонью) к массируемо­му участку. Руки (рука) двигаются по небольшим участ­кам энергично, ритмично, то обхватывая и сдавливая, то отпуская. Движения эти должныыбыть ритмичными. Такое поглаживание применяется преимущественно на конеч­ностях.

Вспомогательные приемы поглаживания можно разде­лить на две группы: варианты плоскостного поглаживания; варианты обхватывающего непрерывистого поглаживания. Вот описание э тих приемов.

Гребнеобразный вариант поглаживания выпол­няется основными фалангами согнутых пальцев. При массировании спины, ягодиц, бедер большой палец левой руки зажимается правой рукой. Его применяют на ладонях, подошвах, пояян ичной области, тыльной поверхности голе­ни и др.

Глажение осуществляется пальцами одной или обеих кистей, которые при э том сгибаются в пястно-фаланговых суставах под прямым углом к ладони, и тыльной поверхностью основных и средних фаланг по­следних четырех пальцев проводят поглаживание, а в об­ратном направлении идет поглаживание подушечками вы­пряяленных пальцев — граблеобразный прием. Наиболее часто применяют этот вариант при массаже спины, бе­дер и др.

Заключение

В результате написания данного реферата можно сделать следующие выводы о воздействии массажа на организм человека.

Массаж способствует увеличению кровоснабжения мас­сируемых участков тела, улучшает отток венозной крови и лимфы, активизирует кожное дыхание, процессы обмена, усиливает функции потовых и сальных желез, удаляет от­жившие клетки кожи; при этом кожа становится упругой, а связки и мыш?