Учебное пособие: Оборудование мест и организация занятий и соревнований по плаванию

При выборе места занятий следует учитывать его удаленность от места проживания занимающихся и удобство подхода к нему.

Чтобы место занятий было солнечным и можно было загорать, лучше выбирать его на северном или северо-восточном берегу водоема с достаточно широкой прибрежной полосой, защищенной от ветров лесом или горами. Необходимо, чтобы место на водоёме для плавания было в стороне от пристаней, переправ, лодочных станций и курса кораблей. Дно на всем участке занятий должно быть пологим и ровным, без коряг, камней, ям, свай, проволоки, оскол¬ков стекла и т. п.

Глубина и размеры места для занятий выбираются в зависимости от целей занятий плаванием.

Строительство бассейна и занятия плаванием в выбранном месте допускаются только с разрешения территориальной санитарно-эпидемиологической службы,

Устройство простейшего бассейна на воде (по А. П. Галли, 1973):

Л — общий вид бассейна; В — крепление стартового плота к сваям на водоеме с постоян¬ным уровнем воды; В — крепление стартового плота к сваям на водоеме с изменяющимся уровнем воды; Г —- конструкция стартовой тумбочки; Д — поплавки разделительных доро¬жек. 1 — настил, 2 — поперечины, 3 — скобы, 4 — бревна, 5 — свая, 6 — поворотный щит, 7 — закрутка из проволоки, 8 — металлические хомуты, 9 — штырь. Размеры даны в метрах

Место для занятий плаванием должно находиться под наблю¬дением работников речной милиции, ближайшей спасательной станции или поста и должно быть оборудовано спасательным ин¬вентарем.

Для купания и оздоровительного плавания особых сооружений не требуется. Место для плавания, на которое получено разреше¬ние, ограничивается на воде буями (заплывать за них запрещается). Ширина участка для плавания от берега в сторону водоема не должна превышать 20 м. Участки водоема, представляющие для купающихся опасность, должны быть огорожены, и около них обя¬зательно надо вывесить предупредительные знаки. Если место ку¬пания предназначено для детей, глубина участка не должна пре¬вышать 0,9—1,25 м.

Для организованных занятий плаванием могут использоваться приводимые ниже конструкции простейших бассейнов.

Простейший бассейн на воде состоит из стартового плота, стартовых тумбочек и поворотной стенки, между которыми натягиваются дорожки. Стартовый плот и поворотная стенка уста¬навливаются в воде обязательно параллельно друг другу и обычно под прямым углом к линии берега. Глубина воды под стартовым плотом должна быть не менее 1,2—1,8 м, а у поворотной стенки — не менее 0,9—1,2 м. При наличии течения стартовый плот должен быть сооружен ниже, а поворотная стенка выше по течению. Во время установки плота и поворотной стенки важно не допустить их перекоса и определить точную длину и ширину бассейна. Раз¬меры его зависят от местных условий, количества занимающихся и целей занятий. Длина бассейна может быть 50, 25 или 12,5 м. Ширина бассейна (длина плота и длина поворотной стенки) опре¬деляется количеством дорожек. Каждая из них должна иметь ши¬рину 2—2,5 м. Менее трех дорожек делать нерационально.

В водоемах с постоянным уровнем воды стартовый плот соору¬жают на сваях. Для бассейна на три дорожки в дно водоема на глубину 1,2—1,8 м забивают в два ряда 6 свай толщиной 0,2 м каждая. Расстояние между сваями в ряду должно быть 2 м, а между рядами свай — 2,5—3 м (т. е. соответствовать ширине пло¬та). Верх сваи отпиливают на уровне поверхности воды. Затем на каждый ряд свай накладывают бревна и прикрепляют их к сваям скобами.

На бревна через каждые 0,75 м укладывают поперечины из брусков (3X0,12X0,12 м) и таким путем соединяют два ряда бре¬вен. Бруски также крепятся к бревнам скобами. Сверху все по¬крывают настилом из досок толщиной 0,03 м (для предотвраще¬ния травм необходимо, чтобы доски были хорошо обструганы, их края закруглены, а шляпки гвоздей утоплены в древесину). Чтобы настил не деформировался при намокании, между досками остав¬ляют зазоры в 0,01 м. К боковой стороне плота со стороны бассей¬на крепят поворотный щит шириной 1 м, сделанный из таких же досок на шпонках или планках. Щит опускают в воду на 0,7 м и прикрепляют к сваям закрутками из проволоки. Такой же щит крепят к одному ряду свай, вбитых в дно на противоположной сто¬роне бассейна, и таким образом образуют поворотную стенку.

Для водоемов с изменяющимся уровнем воды конструкция пло¬та должна быть видоизменена следующим образом. Сваи вбивают в дно за пределами плота, и они должны выступать над водой на 0,7 м. Для увеличения плавучести плота надо делать его не из од¬ного, а из двух рядов бревен. Плавающий плот крепится к сваям цепями или металлическими хомутами, которые могут скользить по сваям, предохраняя их от выдергивания. Чтобы предупредить погружение плота при его загрузке и в момент старта пловцов, в сваях через каждые 0,1 м сверлятся сквозные отверстия, в которые вставляются стальные штыри, ограничивающие движение хомутов или цепей по сваям.

Для перехода с берега на стартовый плот делаются сходни. Достаточная ширина сходен—1,5 м. Длина их зависит от расстояния до берега. Если оно превышает 2 м, сходни должны иметь перила и обязательно дополнительные опоры.

Чтобы удобно было выходить из воды, сбоку плота укрепляют лестницу.

Стартовые тумбочки изготовляют из хорошо обструганных до¬сок толщиной 0,03 м и накрепко прибивают к настилу посередине каждой дорожки заподлицо с передним краем плота. Размеры тумбочки могут быть 0,5X0,5X0,5 м. Верхняя ее поверхность должна быть наклонена под углом 10° в сторону бассейна и покрыта рифленой резиной. Допустимые колебания высоты переднего края тумбочки над поверхностью воды — от 0,5 до 0,75 м.

Поручни для старта на спине лучше делать внутри тумбочки, так как по правилам соревнований они не должны выступать за плоскость поверхности поворотного щита. На каждой тумбочке пишут яркой краской ее порядковый номер.

Для разделения поверхности бассейна на водные дорожки из¬готовляют (из дерева или пенопласта) одинаковые поплавки диа¬метром 0,05—0,1 м и длиной до 0,3 м. Поплавки соединяют обычной просмоленной или капроновой веревкой и натягивают между крюками, ввинченными в поворотные щиты на 0,1 м выше поверхности воды.

Бассейн для не умеющих плавать — лягушатник — сооружается с дном или, если дно самого водоема ровное и песчаное, без дна. Важно, чтобы глубина воды была небольшой (0,6—0,9 м) и постоянной. Для занятий с одной группой достаточны размеры 8X4 м. Стенки бассейна делают из досок, между которыми остав¬ляют большие зазоры, чтобы обеспечить свободный ток воды. Для удобства обучения прикрепляют сверху по всей внутренней сторо¬не стенок поручни. Дно делается из хорошо обструганных досок с зазором по 0,01 м между ними. Бассейн устанавливается на дне водоема у берега, закрепляется на месте четырьмя сваями.

Разборный наливной бассейн (рис. 70) состоит из металлическо¬го каркаса и резервуара из прорезиненной ткани. Размеры сбор¬ного бассейна 6x3X1,3 м.

Каркас собирается из следующих тонкостенных стальных труб диаметром около 0,5 м: четырех угловых стоек длиной по 1,3 м, шести бортовых секций и шести верхних бортовых труб, двух средних стоек и соединяющей их перемычки.

Для соединения угловых стоек и продольных труб привариваются к стойкам под прямым углом друг к другу шесть коротких отрезков труб, а к концам продольных труб — отрезки труб меньшего диаметра. Кроме того, к нижним концам стоек для большей их устойчивости привариваются небольшие опорные площадки.

Резервуар должен иметь коробчатую форму. Он склеивается и сшивается из двусторонней прорезиненной ткани. Размеры заготов¬ки полотнища должны быть 9,14X6,14 м. Углы заготовки склеива¬ются в форме конверта и тщательно сшиваются. Все четыре ее края подгибаются на расстояние, равное окружности вставляемой внутрь бортовой трубы, и прошиваются. Для слива воды вставляется в стенку резервуара трубка с приваренной к ней кольцевой пластинкой.

Подвесной бассейн для глубокого водоема представляет собой металлическую раму и натягиваемый на нее брезент или веревочную сетку. Вместо брезента можно использовать дощатый настил.

Прямоугольная рама дна размером 2,2X4,5 м сваривается из железных труб диаметром 0,05 м. Для крепления ее под прямым углом к пирсу, причалу, борту корабля или стенке глубокого бассейна изготовляются П-образная боковая рама 1,5X4,5 м и две растяжки. Она крепится с помощью металлических петель к раме дна с помощью растяжек и закрепляется под прямым углом. Чтобы растяжки не разъединились, их закрепляют шплинтами.

Можно для удобства проведения занятий прикрепить к боковой раме и растяжкам доски шириной 0,3 м, заменяющие поворотный щит. Весь бассейн опускается в воду на глубину 1—1,2 м и подве¬шивается на тросах или крепится прямо к борту.

При сборке бассейна растяжки открепляют и обе рамы склады¬вают вместе.

Инвентарь для занятий плаванием позволяет увеличить разно¬образие и эффективность плавательных упражнений. Многие виды плавательного инвентаря достаточно универсальны и могут служить для решения самых различных задач обучения и тренировки. Положительный результат от использования инвентаря может быть достигнут лишь при методически правильном его применении.

Инвентарь, которым пользуются на занятиях плаванием, несложен и может быть легко изготовлен. В практике проведения занятий по плаванию широко применяется следующий инвентарь. Плавающий шест может быть деревянным или из дюралюминиевой или пластмассовой трубки. Можно прикрепить к его концу проволочную петлю или перекладину, чтобы ученикам было удобно держаться за шест. Применяются для страховки и спасания тонущих, а также как поддерживающее средство при обучении и для группового выполнения упражнений с опорой.