5 правил как справиться со страхом

1. Боишься - не делай, делаешь - не бойся. (С) Наполеон 2. Только идя навстречу своему страху можно победить его. 3. Ты тот, кем ты хочешь быть, и никто и ничто не в силах тебя остановить. 4. Любая тень исчезает при ярком свете. 5. Боль - это лишь импульс.

Страх-это эмоция которая проявляется при чувстве опасности или угрозы.   Например** ты боишься темноты и тебе кажется что вокруг монстры! Ты знаешь что это не так  , но воображение как бы говорит*А вдруг?* Что делать? 1.Тогда представь себе картину что ты играешь в видеоигру и ты попал например в тонель и ты перестанешь боятся 2.Лучше это делать в тот момент когда не боишься нарисуй на листке чего ты испугался(гроб на колёсиках, вулкан или ведьму) Причём подробно!А потом преврати страшное в смешное!(разукрась) 3.Например ты испугался призрака и думаешь *где он?*Ты скажи себе  Призрак просто смотрел страшное кино и от страха прилетел ко мне что посмотреть со мной! 4.Нельзя оставаться со страхом один на один позови маму или папу и тебе станет легче! 5.Например тебе кажется что за тобой скелетик или ещё кто нибудь ты мыслено скажи*Привет как тебя зовут?* Тоесть заведи беседу и ты совсем забудешь о страхе!