Чем отличаются осознанные сновидения от выхода в астрал

Астральная проекция - отделение энергетического тела от физического тела с сохранением сознания. Астральная проекция достигается несколькими путями - под действием наркотических веществ и психотропных препаратов, во время медитаций и во время сна через состояние осознанных сновидений. Последний способ на мой взгляд является самым предпочтительным. Астральную проекцию часто путают с осознанными сновидениями - т. н. снами наяву, снами с реалистичным зрительным восприятием и бодрствующим сознанием. Осознанные сновидения и астральные проекции по сути очень схожие явления, различие только в зрительном восприятии - в осознанных сновидениях сознание воспринимает виртуальный мир, порожденный самим сознанием, в астральной проекции воспринимается мир реальный - энергетический или материальный.

Естественный астрал это и есть сон )))

Выход в Астрал это выход души "как энергии" в пространство, а ОС это особое изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон и может контролировать ход его течения.

Это одно и то же. Только название "ОС" более научное, а "астрал" - более мистичное )