ДАМ 15 БАЛЛОВ пожалуйста я вас прошу помочь номер 168 заранее спасибо огромное за помощь

Не вставая из-за компьютерного стола. Держа голову прямо. Не напрягая глазные мышцы. Посмотрев на кончик носа. Повторив 3-4 раза. Удерживая его на расстоянии 30 см от глаз Повторив 3-4 раза. Не поворачивая головы. Сначала ускоряя, а потом замедляя темп. Мягко поглаживая .... Протря глаза.... Представив ..... Открыв.... Вроде так.... могу ошибаться.

Не вставая с компьютерного кресла. Держа голову прямо. Посмотрев на кончик носа. Повторив 3-4 раза. Держав его на расстоянии 30 см от глаз(??? может быть не правильно). Повторив 3-4 раза. Не поворачивая головы. Сначала ускоряясь,потом замедливая темп(вероятно не правильно). Мягко поглаживая веки указательным и средним пальцем в направлении от носа к вискам. Потёр ладонь о ладонь. Представив себя в полной темноте в течении одной минуты. Открыв глаза.