Ответ(ы) на вопрос:
ГостьИмейте под рукой вазу (чашку, тарелку и т. д. ) У нас на работе были "Листы Гнева". Сомнешь такой лист в комок и швырнешь в угол. Вроде, и полегчает.
ГостьНда! Сложный вопрос! На море надо съездить или в деревню к бабушке. Успокоиться. Выспаться. Вообще легко только говорить, что надо делать. На деле-то разум мутнеет...
ГостьБеспричинных эмоций не бывает, следовательно, нужно найти то звено, тот стимул, с которого и началась фрустрация (ведь агрессивные реакции начинаются как правило именно с нее) , исказившая последующее восприятие окружающей действительности (которая попутно стала тоже Вас раздражать) . Когда найдете это самое звено и рационально поразмыслите, станет определенно легче.
ГостьПеренести фокус сознания с эмоций на уровень разума и найти для себя подходящее дело.
ГостьПить успокоительное.
ГостьНачни думать о Яблоках
ГостьНе беситься самому. Хотя это, конечно, иногда настолько сложно...
Гостьуединение, медитация, разговор с собой (не до фанатизма)
Гость*бни себе в нос. Боль, она отрезвляет.
Гостьпомедитируй на горящую свечу.
ГостьБеситься?.. .
ГостьПеребеситься
Не нашли ответ?
Похожие вопросы