Физическая культура: помогите пожалуйста составить что-то одно : 1. комплекс упражнений по оздоровительной аэробике 2.комплекс упражнений атлетической гимнастики для развития мышц брюшного пресса.

2. 1. Подъемы туловища на наклонной скамье с дополнительным отягощением  2. Подъем прямых ног в висе 3. Тяга коленей к груди с применением горизонтального блока 4. Скручивания туловища у верхнего блока 5. Скручивания с использованием абдоминальной скамьи 6. Подъем ног в вертикальной плоскости – «березка» Если поможет есть сайт, там еще упражнения с картинками)) http://fizkult-ura.ru/physical_kachestva/32