Как обеспечить нормальную работу нервной системы? кратко 11 предложений

- Пить зеленый чай, родниковую, колодезную или пропущенную через фильтр  водопроводную воду.· - Сохранять бодрый настрой духа. - Борьба со стрессами, развитие способности расслабляться.· - Обливание ведром холодной воды за час до сна;  - Ежедневные прогулки перед сном помогут крепко уснуть. - Необходимо создать достаточно сильную мотивацию, которая побуждает к действиям.· Избегать одиночества. Общение с приятными людьми, разговоры на отвлеченные темы поднимают настроение.