Как зделать зарядку по физкультуре. например надо начинать с головы до ног расскажте если вы помните. Я просто в зарядке упражнение как называется не знаю. Зарание спасибо

Первое упражнение голови - круговые оберты головы . Плечи - оберты плечами и руками (ставим руки на плечи и крутим) Нахилы влево вправо Нахилы влево вправо вперед назад дальше перекати на ногах приседания отжимания ИДЕМ В Магазин (ногами на носки потом на пятки по очереди ) ЕСЛИ ЧЕСНО Я ИХ ЗНАЮ ОЧЕНЬ МНОГО НО ТАК НАДЕЮСЬ ХВАТИТ!!!!!