Какие правила нужно выполнять при закаливанием солнцем

1. Систематическое использование закаливающих процедур 2. постепенное наращивание силы воздействия 3. длительные прогулки (в теплое время года),сон в открытом помещении,с открытым окном. 4. полезно ходить босиком(недолго)5.делать утреннюю гимнастику6.Обтирание или обливание водой. (начиная с температуры воды 33-35 и через каждые 5-7 дней охлаждать на 1 градус)7. купание(слишком долгое купание вредно-переохлаждение)8. на солнце пребывать не более 5 мин сначала,а затем постепенно увеличивать время ло 40-50 мин.