Какой самый удобный комплекс цигун для вас? ? Кто занимается? ? есть у кого-то успехи??

дыхание животом -естественно - делал также и тай -чи но уже лет 10 только тансёгрети делаю - самое скоростное и полезное

самый простой способ себя "расшарить" - дыхание животом в низкой стойке. Да мало ли комплексов, напиши- дам чего нибудь- попробуешь сам