Мама говорит что мне нужно многоэнергии.энергия есть у солнца. откуда же берется эноргия,которой мне хватает,чтобы плавать,играть и расти

Энергия - углеводы , больше их ешь больше будет сил , и желательно не быстрые углеводы так как они дают энергию минут на 15-20 

Она берется из пищи, которую ты употребляешь. Каждый продукт имеет свою пищевую ценность. (Калории, жиры, углеводы и белки). В нем еще содержатся микроэлементы. (Витамины) вот оттуда и берется энергия, которой тебе хватает, чтобы плавать, бегать, играть и расти. Чтобы не быть больным и хромым, нужно пить витамины. Сейчас в основном в овощах и фруктах витаминов нет. Так как они накачены ГМО. Лучше на супермаркетах покупать, а у бабульки на рынке.