Можно сочинение на тему "Здоровым быть выгодно"

Здоровым быть выгодно.Но для того чтобы быть здоровым надо очень сильно постараться.В первую очередь важно правильное питание,лучше всего составить режим питания и питаться по времени ,но маленькими порциями,подросткам в сутки должны употреблять 2000 калории ,наберет ли он лишний вес зависит от того чем будет питаться фруктами ,овощами и т.п. так как подросток активен подросток лишний вес не наберет ,а если будет питаться всякими химикатами то в год он может прибавить в весе 1 кг.Питаться полезно супами ,кашами,овлщами,фруктами и т.д ,а так же надо заниматься спортом ,неважно когда утром,днём ,вечером если ты займешься спорто то здоровье может улучшиться на пару процентов,а так же спорт избавляет от лишнего веса,ну а так же надо вести подвижный образ жизни,займись каким нибудь физическим ,а так же умственном трудом,немаленькую роль играет и сон необходимо спать где то 8 часов,ну а вообще рекомендуется ложиться рано около 22:00 часов вечера и просыпаться рано около 7,8 ч..утра,надо пить около 2,5 л воды,вода выводит плохие питательные вещества и т.д.