Объясните про Past Continuos. Желательно пояснее.

Past Continuos. Используется: 1)описание обстановки 2)процесс в конкретное время в прошлом 3)2 параллельных действия в прошлом  4)прерванное действие в прошлом конструкция лицо+was/were+Ving(+) лицо+was/were+not+Ving(-) Was/were+лицо+Ving?

p. cont используется:  1) для действия, которое было в процессе (ну, длилось некоторое время) в определенное время в прошлом. at 9 o'clock  last night we were watching tv.  2) для прошедшего времени, которое было в процессе, когда другое действие прервало  продолжительное.  действие в процессе -- прошедшее продолжительное,   действие, которое прервало -- в простом прошедшем.  she was cooking dinner  when the doorbell rang.  3) для нескольких действий, которые происходили в одно и то же время в прошлом.  David were reading the newspaper while Sara was watching TV.