ПЛЫЗ ПОМОГИТЕ ОЧЕНЬ НУЖНО!!! Назовите и покажите на карте субъекты федерации экономических районов Восточного макрорегиона РФ и их центры

Восточный макрорегион состоит из Западно-Сибирского, Восточно-Сибирского, Дальневосточного экономических районов. Западно-Сибирский: Кемеровская область=>Кемерово Новосибирская область=>Новосибирск Томская область=>Томск Тюменская область=>Тюмень Омская область=>Омск Ханты-Мансийский а.о.=>Ханты-Мансийск Ямало-Ненецкий а.о.=>Салехард Республика Алтай=>Горно-Алтайск Алтайский край=>Барнаул Восточно-Сибирский: Бурятия=>Улан-Удэ Тыва=>Кэзэл Хакасия=>Абакан Забайкальский край=>Чита Красноярский край=>Красноярск Иркутская область=>Иркутск Дальневосточный: Саха(Якутия)=>Якутск Еврейская а.о.=>Биробиджан Камчатский край=>Петропавловск-Камчатский Чукотский а.о.=>Анадырь Приморский край=>Владивосток Хабаровский край=>Хабаровск Амурская область=>Благовещенск Магаданская область=>Магадан Сахалинская область=>Южно-Сахалинск.   А на карте придется самому искать.    

Хакасия=>Абакан Забайкальский край=>Чита Красноярский край=>Красноярск Иркутская область=>Иркутск Респ Саха(Якутия)=>Якутск Еврейская АО.=>Биробиджан   Кемеровская область=>Кемерово Новосибирская область=>Новосибирск Томская область=>Томск Тюменская область=>Тюмень Омская область=>Омск Ханты-Мансийский Ао. Ямало-Ненецкий АО Республика Алтай=>Горно-Алтайск Алтайский край Бурятия Тыва=>Кэзэл Хакасия=>Абакан Забайкальский край=>Чита Красноярский край=>Красноярск Иркутская область=>Иркутск Респ Саха(Якутия)=>Якутск Еврейская АО.=>Биробиджан Камчатский край=> Чукотский а.о.=>Анадырь Приморский край=>Владивосток Хабаровский край=>Хабаровск Амурская область=>Благовещенск Магаданская область=>Магадан Сахалинская область=>Южно-Сахалинс.