Ответ(ы) на вопрос:
ГостьДля здорового - да.
ГостьДа, но нагрузки должны быть умеренными, и перед основной частью занятий необходимо сделать хорошую разминку, растяжки и разогреться.
Не нашли ответ?
Похожие вопросы