Помогите поставить окончания , 2 тапсырма

Таңертеңгі асты өзің жк, түскі асты досыңмен бөліс, ал кешкі асыңды дұшпаныңа бер деген қағида бар. Ол - өмірден алынған тәжірибе, ақиқат. Яғни ұйықтар алдында тоя тамақтануға болмайды. Ол семіздікке алып келетін жағдай. Себебі, тамақтанғада 2-3 сағат өткенде іштегі тағамдық заттар белсенді түрде сіңіріле бастайды.