Помогите !!!!!!!!!!! Составьте любое меню и подсчитайте калории.

Продукты на 200 калорийЗдесь список уже намного больший. По списку сверху вниз и слева направо каждый из следующих продуктов содержит 200 калорий:330 мл молока33 грамма орехов или ореховой смеси40 г печенья50 г сыра200 мл йогурта320 г киви550 г дыни290 г винограда90 г хлеба из муки грубого помола3 яйца (150 грамм)80 г кураги60 г отрубей150 г сваренных макарон из твердых сортов пшеницы300 г консервированной кукурузы350 г консервированного зеленого горошка380 г яблок70 г любой крупы (рис, овсянка, гречка)