Попробуй после разминки на мягкой опоре (мате) выполнить следующее упражнение: из положения, лежа на спине, согнутые ноги поставить на ширину плеч, руки опираются о пол у головы (пальцы к плечам) Из этого положения, прогибаясь,...

Попробуй после разминки на мягкой опоре (мате) выполнить следующее упражнение: из положения, лежа на спине, согнутые ноги поставить на ширину плеч, руки опираются о пол у головы (пальцы к плечам) Из этого положения, прогибаясь, разогнуть руки и ноги, отвести голову назад. Плечи должны находиться над кистями, колени слегка согнуты, тяжесть тела равномерно распределена на ноги и руки. Как называется упражнение, которое ты выполнил?