Пожалуйста помогите перевести буду очень благодарен номер8

Сидя на компьютере через 20-25 минут, нужно делать упражнение (или передохнуть).  Расстояние от глаз до компьютера должно быть 60-70 см. Когда одет белый халат, защищает Ультра Фиолетовые лучи.(не поняла что-то) Что бы поберечь глаза от компьютера, нужно перед компьютером поставить цветок кактуса. Если честно я чего то не поняла 2 последних предложения...