Профилактика болезней связанных с нарушением кровяного давления Помогите пожалуйста

Уж точно знаю,что 1)отказ от вредных привычек 2)строго дозировать физическую нагрузку(не превышать норму) 3)Хорошо бы выбраться на природу(помогает хорошо) 4) Полезна банька :D 5)Cоблюдать режим сна :3 и много других есть :D