Ребят помогите привидите пример из реальной жизни на то как нужно уметь контролировать своё поведение

Ну например, когда ты оочень зол, что бы не ударить или не обматюкать чела, помогает больше всего чтение стихотворений, к примеру А.С.Пушкина - ты такой злишься, злишься - затем в слух говоришь стих перво попавший на ум к примеру ,,Буря мглою небо кроет, вихри снежные крутя..." Ну вот кароч