Реферат или доклад на тему:Полезные овощи.

Полезные овощи- овощи, обогащенные витаминами, которые делают наш организм более здоровее. К таким овощам относятся: огурцы, помидоры, свекла, морковь, кабачок, тыква и другие. Многие виды овощей имеют целебные и диетические свойства: они предупреждают тяжелые заболевания,повышают тонус и работоспособность человека. Они укрепляют стенки кровеносных сосудов, способствуют укреплению хорошему пищеварению и оздоровлению организма. Особую ценность предоставляют свежие зеленные овощи. Овощи можно добавлять в разные блюда: супы, гарниры, в некоторые десерты или просто для украшения. Без витаминов, которые содержатся в овощах, человек будет болеть. ● Овощи богаты практически всем комплексом витаминов, макро и микроэлементов.● Овощи богаты клетчаткой, очищающей наш организм.● Овощи обладают уникальной пищевой ценностью.● Овощи, особенно выращенные собственными руками, не содержат вредных веществ.Поэтому ешьте овощи, и не будите болеть!