Реферат по теме закаливание

Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. закаливание человека повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням. Виды закаливаний: 1. Аэротерапия – закаливание воздухом. 2. Гелиотерапия – закаливание солнцем. 3. Хождение босиком. 4. Закаливание водой. 5. Обтирание. 6. Обливание. 7. Душ. 8. Лечебное купание и моржевание.