Рыбное мясо в жизни человека - значение

В мясе рыбы содержится много полезных веществ которые помогаю организму работать в привычном ритме,если есть мало мяса рыбы можно заметить у себя ухудшение самочувствия  и т.д Мясо рыбы нужно есть минимум 2-3 раза в месяц. __ Всё что знал.