Скиньте релексаційну фіз культ хвилинку

Стать ровно, ноги вместе, напрячь, руки расслабить. Сесть как удобно ноги расслабить, руки напрячь. Повторять 3-4 раза, размеренной, глубоко дыша. Сесть на стул, закрыть глаза, расслабиться, подумать о чем то приятном, о море например. Не думайте о еде, ибо захотите есть.