Сколько команд дается бегуну на длинные дистанции

3 команды: 1) " на старт" - бегуны выходят на "линия сбора". 2) " внимание" - бегуны, наклоняются вперед, тем самым, перенося вес на согнутую ногу, подают таз в перед, а руки сгибают в локтях. 3) "марш" - бегуны, со всех сил отталкиваются ногами и энергичными движениями рук, вперед и назад, начинают бег.