Ответ(ы) на вопрос:
ГостьС начала по маленьку начинать метров 100, а хотя можно и больше смотря сколько уже бегали и на сколько тебя хватит, но чтобы в боку не закололо. А потом наращивать темп
Гостьутром можно бегать легким бегом 20-30 минут
Не нашли ответ?
Похожие вопросы