Составить меню школьнику на каждый день меню

1-ое завтрак:каша(особенно полезная),напиток(какао,молоко,сок или чай) 2-ое завтрак:блюдо из творога или яиц(запеканка,сырники или омлет)и напиток. Обед:салат,напиток. Полдник:молоко,кефир или сок,свежие фрукты,печенья. Ужин:салат овощной,напиток,ИЛИ творожное,овощное блюдо,каша. Помог? Жду благодарность!!!