Составьте рацион питания школьника

1-й завтрак: каша (овощное блюдо); кофе (чай, молоко). 2-й завтрак: яичное (творожное) блюдо; кофе (чай, молоко). Обед: салат; первое блюдо; блюдо из мяса (птицы, рыбы); гарнир; напиток. - Полдник: кефир (молоко); печенье или хлебцы из цельных злаков; свежие фрукты. Ужин: овощное (творожное) блюдо или каша; молоко (кефир).