Укажи 5 способов,помогающих сохранить нормальную работу кровеносной системы,и 5 вредных привычек,отрицательно влияющих на нее.

способы, помогающие сохранить нормальную работу кровеносной системы: 1) Регулярное питание 2) Прогулки на свежем воздухе 3) Правильный сон 4) Употребление достаточного количества фруктов и овощей 5) Чередование холодных и горячих ванн Вредные привычки,отрицательно влияющие на нее: 1)Курение( Никотин, всасываясь в кровь, вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ведет к тому, что сердце курильщиков работает с повышенной нагрузкой. Даже при небольшом физическом напряжении частота пульса у курящих достигает 140-150 ударов в минуту, в то время как у некурящих при той же нагрузке - лишь 86-100 ударов в минуту.) 2)Алкоголизм 3)Наркомания 4) Неправильное питание, которое может привести к избыточному весу 5) В случае даже легкого недомогания нужно обратиться к врачу