В каких продуктах содержится витамин б

Одними из самых распространенных являются витамины группы В. Их несколько: В1, В2, B3, B5 – B9, В12, В13, В15. Витамин В12 содержится в мясе, молочных продуктах, дрожжах. В5 в капусте, курице, молочных продуктах, овощах и фруктах. В13 в молочных продуктах, яйцах, крупах. В15 - в халве, отрубях, рисе. В3 - в цветной капусте, яйцах, луке, помидорах, огурцах. В6 - в печени, крупах, бананах, яйцах, рыбе. В2 - в сливочном масле, яйцах, стручках пшеницы, овса, ржи. В1 в различных продуктах животного и растительного происхождения.