Визначеня вмісту води в організмі

Певний і постійний зміст води – одна з необхідних умов існування живого організму.Необхідно завжди підтримувати оптимальну кількість води в організмі!Скільки води потрібно людині?Людина надзвичайно гостро відчуває зміну змісту води в організмі і може прожити без неї всього декілька діб.При втраті води до 2% маси тіла (1–1,5 л) з'являється спрага, при втраті 6–8% наступає стан напівнепритомностіПри браку 10% з'являються галюцинації, порушується ковтання.При втраті води в об'ємі 12% від маси тіла, людина гине.Недостатнє споживання води порушує нормальну життєдіяльність організму: з'являється утомленість і знижується працездатність, порушуються процеси травлення і засвоєння їжі, сповільнюється перебіг біохімічних реакцій, збільшується в'язкість крові, що створює умови утворення тромбів, порушується процес кровотворення. Без води неможлива регуляція теплообміну організму з навколишнім середовищем і підтримка постійної температури тіла.