Як і чим треба харчуватися,щоб їжа приносила користь  

Потрібно харчуватися тим, чим хочеться,але знати міру!. Простіше кажучи, їж м'ясо, фрукти, овочі. Потрібно солодке - для роботи мозку.. Вуглеводи (переважно складні) в першій половині дня, в середині дня поєднуючи білки і вуглеводи, у другій половині переважно білкова і рослинна їжа.