Як ти загартовуєшся?

Я веду здоровий спосіб життя.І я дотримуюсь правил,що до раціону харчування,зайняття спортом і загартовування. Влітку я встану рано-ранесенько і побіжу по холодній росі.Ще я взимку на свято водохрещя стрибаю в річку купатися,або після сауни біжу тертися снігом.Загартовування відіграє велику роль у здоров*ї людини.Дотримуйтесь його