Дипломная работа: Методы развития физической подготовки тяжелоатлетов

При анализе физического развития важно учитывать степень полового созревания подростков [19, 22], которая определяется на основании развития вторичных половых признаков по так называемой «половой формуле» АР:

А - развитие волос в подмышечной впадине. Стадии развития: А0, А1,А2,А3, А4;

Р - развитие волос на лобке. Стадии развития: Р0, Р1, Р2, Р3, Р4-

Проведенные исследования показывают, что подростки одного и того же возраста значительно отличаются по биологической зрелости друг от друга. Из таблицы 2 видно, что из 60 подростков 12 лет лишь 21 достиг первой степени половой зрелости, три - второй степени. Через год, в 13 лет, первая и вторая степени полового созревания наблюдались уже у 50 подростков

Степени и стадии половой зрелости подростков 11-12 лет.

Таблица № 2

Возраст, лет	А0	А1	А2	А3	Р0	р1	Р2	р3
11	60,0	35,0	5,0	-	60,0	35,0	5,0	-
12	31,5	38,0	30,5	-	30,0	38,0	32,0	-

Анализ антропометрических измерений со степенью полового созревания и показателями контрольных испытаний дает более полную характеристику физического развития подростка, позволяющую правильнее оценить его физические возможности в данный возрастной период [17].

Таким образом, первый этап спортивных тренировок направлен на ознакомление с физическим развитием и состоянием здоровья. Однако, этого еще далеко недостаточно, чтобы сделать окончательный отбор лучших подростков данного возраста.

Поэтому необходимы дополнительные педагогические наблюдения непосредственно в условиях тренировки и соревнований.

Анализ физической подготовленности

Перед началом тренировочных занятий проводились контрольные испытания, включающие бег на 60 метров, прыжки в длину с мета, тройной прыжок с места, определение ручной и становой динамометрии, отжимание в упоре лежа, подтягивание на перекладине, упражнения на координацию и гибкость [29].Для определения физической подготовленности была использована следующая формула:

,

где ИФП - индекс физической подготовленности в относительных единицах;

А - спортивный показатель в одном из упражнений;

В - возраст;

Р - вес школьника в кг;

С - рост в см.

Исследования результатов контрольных испытаний и физического развития 11-12-летних школьников позволили определить как средний показатель ИФП, так и его достоверный интервал при выполнении бега на 60 метров, прыжка в длину с места, определении ручной и становой динамометрии [20], а все показатели занесены в таблицу 3.

Величины ИФП по результатом контрольных тестов.

Таблица 3

Упражнения	11 лет		12 лет
̱m	ИФП (доверительный интервал)	̱m	ИФП (доверительный интервал)
Бег на 60 м	10,2 ±0,3	4,86 (5,65-4,07)	10,0 ±0,2	4,58(4,94-4,19)
Прыжок в длину с места	165,0 ±2,7	6,92 (7,5-6,23)	173,0±2,5	6,8 (7,8-5,8)
Ручная динамометрия, кг	22,4 ± 0,9	8,9 (9,9-7,9)	23,9 + 0,7	8,8(10,3-7,3)
Становая ди? « 1 2 3 4 5 » К-во Просмотров: 706 Бесплатно скачать Дипломная работа: Методы развития физической подготовки тяжелоатлетов >>> Скачать <<< Меню Поиск