Контрольная работа: Методика преподавания физической культуры в учебных заведениях

Ходьба в обход. Упражнения на восстановление. Круговые движения руками.

И.п. – рука вверх – изменение положения

15-20 м 1 2 3

рук на каждый шаг;

И.п. – руки в стороны – круговые движения руками, увеличивая амплитуду

Остановка класса, поворотом влево перестраивание в шеренгу Интервал – руки в сторону. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (25 мин)

Прыжки в длину с разбега ( 4-5 шагов) без обозначения мест отталкивания

Прыжки способом «согнув ноги» с ускоренного разбега (5-7 шагов).

1-2 раза

Разбег 15–20 м с ускорением. Приземление на обе ноги.

1. Показ выполнения прыжка 1-2 раза

Желательно показать прыжок самому учителю или подготовленному заранее ученику.

Во время толчка маховая нога, сильно согнутая в колене, энергично движется вперёд-вверх,содействуя отталкиванию. Руки резко посылаются вверх – начинается полёт.В полёте обе ноги ,согнутые в колнях, подтягиваются к груди, а перед приземлением выпрямляются вперёд[1]. Туловище к моменту

1 2 3 приземления наклоняется вперёд. Руки в полёте идут вниз – назад, а при приземлении резко выносятся вперёд. 2. Прыжки в длину с разбега (5 -7 шагов) 3-4 раза 3. Прыжки на ускорение разбега 3-4 раза 4. Прыжки в длину с разбега на дальность. 3-4 раза Прыжок на правильное движение ног. 5. Прыжки в длину с разбега (8 -12 шагов) на полосы приземления 3-4 раза Ширина полос 40 см, расстояние полос от «зоны отталкивания» - 150 ,190, 200 см. 6. Бег на короткую дистанцию с низкого старта 1-2 раза По команде «На старт!» левая (правая нога), сильно согнутая, ставится в 20-30 см от стартовой линии, првая (левая) нога – в 25-30 см от впередистоящей ноги, руки у стартовой линии немного шире плеч, большие пальцы внутрь, остальные наружу. По команде «Внимание!» ноги слегка разгибаются, туловище подаётся вперёд – вверх, вес 1 2 3 тела,вес тела частично переносится на руки. По команде «Марш!» ученики начмнают бег. Первый шаг не должен быть большим[1]. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (5 мин) Выстраивание в колону 2 мин Ходьба в обход, выполняя дыхательные упражнения 1 мин. Подведение итогов 1 мин Задание на дом 1 мин. Организованный выход со спотрплощадки

2.3 Тема урока : «Спортивные игры, баскетбол в 10 классе»

Задачи :

•Закрепление двигательных навыков и умений ведения, ловли и передачи мяча;

•Совершенствование координационных качеств средствами физического воспитания игры в баскетбол.

Место проведения : спортивный зал школы.

Оборудование : Баскетбольные мячи, магнитофон, средства наглядной агитации.

Таблица 2.3

Часть урока	Ход урока (содержание)	Дозировка мин.	Методические указания
1	2	3	4
І. Вводная часть (15 мин.)	1. Вход в спортзал. 2. Построение в одну	Проверка наличия спортивной формы.

1	2	3		4
шеренгу. 3. Рапорт. 4. Приветствие. 5. Сообщение задач. 6. Строевые упражнения: -повороты в строю; -перестроение в две шеренги. 7. ОРУ. Силовые упражнения: -лёгкий бег с изменением направления; « 1 2 3 4 5 6 7 8 » К-во Просмотров: 303 Бесплатно скачать Контрольная работа: Методика преподавания физической культуры в учебных заведениях >>> Скачать <<< Меню Поиск