17.00-20.00 - самоподготовка (выполнение домашнего задания)

20.00-2100 - отдых, спокойные игры

21.00-22.00 - водные процедуры

22.00 - сон

Составив режим дня, обратим внимание на вечерние виды деятельности. В школе нам объяснили о том, что в это время суток нужно исключить компьютерные и подвижные игры, так как они возбуждают нервную систему. Меня заинтересовали такие вопросы: каким должен быть сон? Почему человек должен спать?

Мы выяснили следующее: сон очень важен для здоровья человека. Он дает возможность телу отдохнуть, а мозгу отсортировать информацию, полученную за день. Люди, лишенные сна, заболевают. Действительно, ложась спать вовремя, я просыпаюсь утром и чувствую себя отдохнувшим, поэтому в школе активен, жизнерадостен, работоспособен.

Различают два вида сна, которые чередуются, когда спишь: глубокий и поверхностный. Во время глубокого сна активность мозга минимальна. Во время поверхностного сна мозг более активен, глаза быстро двигаются под веками, а человек видит сны.[2]

Мне предложили завести дневник снов. Эксперимент продолжался два месяца. Каждое утро записывались детали сна, которые мог вспомнить.

Наблюдаемые во сне символы:

Символы

1. Одноклассники

2. Сражение с неприятелем

3. Папа (помогает)

4. Купание в реке

5. Покупка в магазине

6. Война

7. Гладиаторские бои

8. Древний замок (путешествие)

9. Рыбалка

10. Дедушка, бабушка

Изучив полученные результаты, сделаем следующие выводы: во снах смешано много событий, фактов и людей. В выше приведённых символах встречаются люди, с которыми чаще всего общаешься в реальности - папа, бабушка, дедушка, одноклассники. Имеются так же во сне дневные остатки дня, когда игра на компьютере переходит в сновидение. Например: путешествие по древнему замку, гладиаторские бои. Есть и такие сны, в которых желаемый предмет, игрушка приобретаются во сне или выступают в виде находки. Чаще всего новые сны наслаиваются на те места, где я бывал ранее. Например: сражение с неприятелем у бабушки в деревне.

Вывод: Это происходит потому, что во сне мозг отсортировывает информацию, полученную за день, от той, которая уже хранится в памяти.

1.3 Правильное питание

Тело ребенка постоянно растет с момента рождения и до двадцатилетнего возраста.

Питательные вещества, мы получаем с пищей, которые играют в процессе роста различную роль. Одни питательные вещества являются строительным материалом для роста мышц, костей и всех других частей тела. Из других организм получает энергию, необходимую для процессов роста.[3]

Нам необходимы разнообразные питательные вещества, чтобы расти крепкими и здоровыми.

Меня заинтересовали вопросы: каким образом организм получает питательные вещества? Как происходит процесс пищеварения?

Для этого мне пришлось провести ряд опытов.

Внутри человеческого тела, как и во всех живых организмах, происходит бесчисленное множество химических реакций. Наука, занимающаяся изучением этих реакций, называется биохимией. Биохимия нашла важнейшее применение в медицине и пищевой промышленности.[4]

Пищеварение - процесс расщепления пищи на составные части. В желудке пища измельчается до пастообразной массы.

Как пища расщепляется в желудке?

Требуется:

· Две стеклянные банки

· Два крутых яйца

· Обычное моющее средство

· Биологически активное моющее средство с ферментами

· Теплая вода

· Чайная ложка

· Фломастер

· Две этикетки

Ход опыта