Курсовая работа: Методика воспитания основных двигательных качеств у скалолазов средствами специальной физической подготовки

Помимо основного лазания силу пальцев ног тренируют специальными упражнениями:

· Фиксация ног на различных по величине зацепках

· Подъем по положительной скале или стене скалодрома без помощи рук.

· Лазание коротких трасс с мелкими зацепками под ноги [12]

ГЛАВА II . ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:

Анализ научно-методической литературы

Изучение научно-методической литературы отечественных авторов позволило создать представление о методике воспитания основных двигательных качеств у скалолазов средствами специальной физической подготовки.

Контрольное испытание

С целью выявления уровня специальной тренированности юных спортсменов, использовались следующие тесты:

- сгибание разгибание рук в упоре лежа ( раз )

- подтягивание на высокой перекладине ( раз )

- прыжок в длину с места (см)

- поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 секунд (раз)

- челночный бег 3 * 10 м. (сек.)

- приседание на одной ноге (раз)

Метод математической статистики

Для сравнения показателей уровня специальной тренированности юных спортсменов в начале и в конце учебно-тренировочного года, использовались следующие формулы:

1) Среднее арифметическое значение

X = --- ,

где -сумма

результаты

-количество результатов

2) Среднее квадратичное отклонение

3)Ошибка средней арифметической

4) Критерий Стьюдента, когда n=n

2.2 Организация исследования