Курсовая работа: Методика воспитания основных двигательных качеств у скалолазов средствами специальной физической подготовки

4) поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 секунд (раз)

октябрь 2005г. май 2006г.

(26,6+0,3) (30,1 + 0,3)

5) челночный бег 3 10 м. (сек.)

октябрь 2005г. май 2006г.

(10,6+1,8) (9,9 + 1,8)

6) приседание на одной ноге (раз)

октябрь 2005г. май 2006г.

(0+1,2) (1,2 + 1,2)

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Антонович И.И. Спортивное скалолазание. - М.: ФиС 1978.

2. Байковский Ю.В. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта (альпинизм, скалолазание, горный туризм) - М.: Вилад, 1996.

3. Байковский Ю.В. Особенности формирования и классификация горных не олимпийских видов спорта. – М.: Вертикаль, 2005.

4. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. - М: ФиС, 1977.

5. Вяткин Б.А., Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. - М: ФиС, 1981.

6. Готовцев П.Я., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении.- М: 1981.

7. Гуревич Н. А., Круговая тренировка при развитии физических качеств. - Минск. Высшая школа, 1995.

8. Гусева А.А., Вегетативный статус и функциональное состояние сердца юных скалолазов. – М., 2003 г.

9. Комков Б.С, Комплексы общеразвивающих упражнений для занятий по физическому воспитанию. - Новосибирск., 3-сиб. Кн. изд, 1985..

10.Колчанова В.П. Магистерская диссертация «Совершенствование подготовки начинающих скалолазов 9-12 лет» АФК им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2001 г.

11. Матвеев Л.П., Основы спортивной тренировки. - М: ФиС, 1977.

12. Малкин В.Р. Управление психологической подготовкой в спорте. – Екатеринбург, Изд-во Уральского университета. 2001.

13. Набатниковой М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов /под ред. . – М.: ФиС, 1992.

14. Платонов В. Я. Теория и методика спортивной тренировки; уч. пособие

для институтов физкультуры. - Киев: Высшая школа, 1984.

15. Подгорбунских З.С., Пиратинский А.Е. Техника спортивного скалолазания. - Екатеринбург. УГТУ-УПИ. 2000.

16. Под общ. ред. В.Г. Никитушкина. Система подготовки спортивного резерва. - М.: МГФСО, ВНИИФК. 1994 .

17. Пиратинский А.Е. Подготовка скалолаза. - М.: ФиС. 1987Современная система спортивной подготовки/ Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М.: Издательство "СААМ», 1995.

18. Романенко В.А Максимович В.Д. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой - М.: ФиС, 1981.

19. Составители: Родионов Л.В., Худадов В.П. Психология и современный спорт. – М.: ФиС 1982.

20. Теоретическая подготовка юных спортсменов/ под ред, Ю.Д. Буйлина Ю.Д. Курамшина) – М.: ФиС, 1981.

21. Филин В. П. Теория и методика юношеского спорта; учебное пособие для институтов и техникумов физкультуры. – М.: ФиС, 1987

22. Филин В.П.. Фомин В.А Основы юношеского спорта. – М.: ФиС, 1980.

23. Мищенко В.С. Функциональные возможности спортсменов. - Киев: Здоровье, 1990.

24. Федотенкова Т.П., Федотенков А.Г., Чистякова С.Г., Чистяков С.А.

25. Юные скалолазы/ Авторская программа. – М., 2003 г.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Показатели уровня специальной подготовленности юных спортсменов в октябре 2005г.

% п/п	Ф.И..	Сгибание разгибание рук в упоре лежа	Подтягивание на высокой перекладине	Прыжок в длину с места	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 секунд	Челночный бег 3 10 м	Приседание на одной ноге
		Результат, кол-во раз	Результат, кол-во раз	Результат, см	Результат, кол-во раз	Результат, секунд	Результат, кол-во раз
1.	Б.Ж.	25	4	170	25	10,5	0
2.	Г.С.	29	7	174	25	10	0
3.	Г.Д.	7	4	150	28	11,1	0
4.	П.А.	16	0	170	24	10,4	0
5.	П.С.	18	7	170	24	10,4	0
6.	К.А.	23	7	175	29	10,1	0
7.	Ц.Е.	34	6	182	31	9,8	0
8.	Ш.А.	18	6	174	29	10,6	0
9.	Ф.В.	23	8	150	30	10	0
10.	Н.Р.	14	2	140	21	13	0

Показатели уровня специальной подготовленности юных спортсменов в мае 2006г.

% п/п	Ф.И..	Сгибание разгибание рук в упоре лежа	Подтягивание на высокой перекладине	Прыжок в длину с места	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 секунд	Челночный бег 3 10 м	Приседание на одной ноге
		Результат, кол-во раз	Результат, кол-во раз	Результат, см	Результат, кол-во раз	Результат, секунд	Результат, кол-во раз
1.	Б.Ж.	30	7	176	27	10,1	1
2.	Г.С.	36	10	180	28	10	1
3.	Г.Д.	10	6	155	31	10,5	1
4.	П.А.	20	2	172	26	9,8	0
5.	П.С.	20	9	176	28	9,6	1
6.	К.А.	28	12	180	32	9,2	2
7.	Ц.Е.	45	9	190	36	9	2
8.	Ш.А.	23	12	180	33	9,9	1
9.	Ф.В.	30	12	161	34	9,5	2
10.	Н.Р.	18	4	146	26	12,1	1