Курсовая работа: Підготовчі етапи до змагань з настільного тенісу
в) використання самих змагань та змагального методу при організації тренувальних занять.
Підвищенню ефективності використання змагального методу сприяють; такі методичні прийоми:
- змагання з установкою на кількість виконання завдання,
- змагання з установкою на якість виконання завдання,
- змагання в ускладнених або не звичних умовах їх проходження.
г/ послідовне посилення самовихованості на основі самопізнання, усвідомлення суті своєї спортивної діяльності.
Сюди входять такі компоненти :
- невідступне дотримання визначеного режиму життя;
- впевненість в собі, самоспонукання до виконання тренувальної програми і досягнення змагального результату;
- саморегуляція емоцій, психічного і фізичного стану методом аутогенного тренування та інших видів методів і прийомів;
- постійний самоконтроль.
Позитивні вольові якості необхідні спортсмену, розвиваються в процесі тренування та участі в змаганнях. У спортсмена виховується здатність до затрати саме таких вольових зусиль, яких вимагає Ігрова діяльність тенісиста.
Виховання волі залежить від особистих зусиль тенісиста, його морального і психологічного стану, фізичної і техніко-таксичної підготовленості (2 ).
Больова підготовка, як один з постійних факторів підвищення спортивної майстерності, повинна являти собою цілеспрямований процес впливу на свідомість, почуття і вчинки спортсмена для формування в нього вольових якостей як постійних рис характеру, необхідних для перемоги підчас напруженої спортивної боротьби.(10 ).
На думку Жарова (10 ),тренер повинен виховувати у спортсменів постійні і стійкі вольові якості, які б характеризували їх поведінку в будь-яких складних умовах.
Для того, щоб виховуємі якості стали рисами особистості спортсмені в, перейшли в риси їх характеру, необхідно вольову підготовку здійснювати не епізодично від випадку до випадку, а постійно систематично і свідомо під час тренувань та змагань, а також шляхом самовиховання.
Досвід свідчить про те, що використання несприятливих метеорологічних мов в процесі тренувань - один з шляхів виховання у спортсменів вольових якостей, ви?