Курсовая работа: Принципы Д.Вейдера для начинающих и атлетов среднего уровня подготовленности

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В данной работе мы рассмотрели и дали краткую характеристику принципов Джо Вейдера, созданных им для начинающих атлетов и атлетов среднего уровня подготовленности. В работе также разобрали некоторые рекомендации начинающим по Вейдеру и проанализировали некоторые принципы и методы тренировки.

В этой работе последовательно изложены принципы для начинающих и атлетов среднего уровня подготовленности. Одновременно даются короткие пояснения, что подразумевается под этими принципами. Эти научно обоснованные принципы стали основой современного атлетизма, и нет ни одного чемпиона, который не использовал бы их в ходе своей карьеры.

В заключение можно сделать вывод, что принципы Джо Вейдера следует считать основополагающими при создании тренировочных программ для начинающих и атлетов среднего уровня подготовленности.

ЛИТЕРАТУРА

1. Архив журнала «Железный Мир» Тренировочные принципы Вейдера

2. Вейдер Д. «Система строительства тела». Архив журнала «Железный Мир»

3. Журнал «Железный мир» 02/2007

4. www.Ironworld.ru

5. Хмельницкий Б.Н. «Бодибилдинг и не только. – М., Изд-во Эксмо;2004. – 352с.:ил.

6. Шварценеггер А., Доббинс Б. Энциклопедия современного бодибилдинга 632 с ил.

7. www.Ironworld.ru