Курсовая работа: Профілактика захворювань опорно-рухового апарату школярів під час роботи за комп’ютером

8. Зчепіть руки, складені в замок, за спиною і декілька раз підніміть і опустіть їх.

Ефективною є вправа, яку легко виконувати вдома: кілька разів на день по три-чотири хвилини треба стояти біля стіни, притиснувшись до неї п’ятами, сідницями, лопатками і потилицею.

Висновок

ХІХ століття – час інформаційних технологій. Усе більше людей на планеті мають комп’ютери вдома. Ми, безпечно, хочемо, щоб від комп’ютера було більша користь та розвага. І часто не знаємо, що цей приклад, ці програми, ці ігри несуть у собі і якусь небезпеку, особливо для дітей у шкільному віці. Перечислимо найголовніші фактори ризику для здоров’я дитини від користування комп’ютером: комп’ютерні випромінювання, електромагнітне електричне поле, порушення клімату, забруднення оточуючого повітря, робоча поза, оформлення та освітлення приміщення, кількість часу, що дитина проводить за комп’ютером, порушення норм під час організації робочого місця, психологічна якість програм, вплив на психіку дитини, стреси, що виникають у зв’язку зі специфікою використання комп’ютерів.

Однією з найважливіших факторів ризику є порушення опорно-рухової системи під час роботи з комп’ютером, що може призвести до таких захворювань, як сколіоз, порушень осанки та інших. Щоб запобігти дані захворювання потрібно в першу чергу правильно підібрати робоче місце та встановити комп